一十百千万
2019年08月16日
7月のとある日、弊社社長がスタッフ一同に
「目を通して、接客の参考資料にして下さい」と、
ある雑誌を購入して下さいました!!
「 PRESIDENT(プレジデント) 」で、
眼科医とメガネ屋、双方の事情を特集した記事でした。
暇な時間帯に少しずつ読み進めてまいりました。
”なるほど”と感心する記事内容、「そ~なんだ」と初めて知る知識
色々参考になりましたが、その中で私個人の目に止まった記事を
このブログをお読み下さる皆様にお伝えしたくて投稿しました!!
雑誌の特集記事なので、私の意見ではなくお医者様のお話です。
お話下さったのは 「 日比野 佐和子 先生 」
医療法人康梓会Y`sサイエンス・クリニック広尾 統括院長 で、
現役の内科医・皮膚科医・眼科医・アンチエイジングドクターです。
先生が講演会などでよくお話なさる「 一 十 百 千 万 」です。
よく聞く言葉で、数を数えるときに口にしますが、
その言葉を使って、目の健康に関することを解りやすく説いています。
「一」: 一読
スマホの画面ではなく、紙に印刷された活字を
一日一回は読みましょう!!
本を読むことは脳の活性化につながります。
「十」: 十笑
一日十回は大笑いしましょう!!
笑うことはストレスの解消になります。
昔から言うじゃあ有りませんか「笑う門には福来る」ってね!!
「百」: 百吸
一日百回は深呼吸をしましょう!!
深呼吸は、交感神経が優位になりやすい現代人をリラックスさせ
副交感神経を活性化させてくれる最も手頃でかんたんな手段です
血流を促して血行を良くしてくれるので眼に好影響があります。
「千」: 千字
一日文字を千字書く。
パソコン・スマホなどの入力はボタンを押すだけ
ご自身の手で文字を書きましょう!!脳に良いですよ!!
「万」: 万歩
一日一万歩は歩きましょう!!
歩くことは血流も良くしてくれます
更には”認知症予防”にも効果があるようです!!
散歩やジョギング、ストレッチなどの「スローエクササイズ」が
現代社会では注目を集めておりますが・・・”歩く”は最適です!!
目のエクササイズとしては、「遠くを見る」に意識を持って下さい。
毛様体筋は近くばかりを見ると緊張しますので、
意識して遠くを見て、緊張をほぐしてあげて下さい。
ゲームやパソコン仕事の多いそこのあなた、あなた自身のことですよ(笑)
以上のことは、道具など一切必要なく、何時でも何処でも出来る
簡単なトレーニングなので、仕事の合間や昼休憩時などの
ちょっとした時にやるように心がけて欲しい。
日比野先生はこのようにおっしゃっておられます!!
私は先生の受け売りでは御座いますが、お客様との会話の中で
上記の「一十百千万」を上手く取り入れてお話したいと思います。
皆様もいかがでしょう? 周りの方にお話してみませんか?
会話も弾み、専門知識も少しお話でき、それがお客様との信頼関係に結びつき
ひょっとしたら”商売繁盛”にも結びつくかも・・・(笑)
《タケナカ》
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