花粉症対策~ジュビロ中村俊輔。
2017年01月14日
こんにちは。
最近どうも目がショボショボして仕方がない。
早くも花粉が飛んでるいるのか…
それとも住環境にホコリが舞っているのか…(こんなん言うたら嫁さんにどつかれるな)
はたまた空気が乾燥してるせいなのか…
もしくは年齢による調節力の低下か…(笑)
原因はよくわかりません。
毎年花粉症の症状に悩まされる僕は、症状緩和の対策として、花粉が飛散する前の 1月後半位から耳鼻科でもらう薬を飲み始めます。
だいたいゴールデンウィークくらいまで飲み続けます…長いT^T
それと併せて、目薬、マスク、アロマオイル、顔の体操などいろいろと対策してる訳なんですけど、今年は新たに試し始めている事があります。
それは何かというと…。
ジャン!!ヨーグルトですっ!!
…って今さら?!(*_*)
しかしっ!ただのヨーグルトではないですよ。
強さひきだす乳酸菌(1073R-1乳酸菌)配合の明治R-1(ドリンクタイプ)ですから!!
この乳酸菌スゴイらしいんです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、腸内環境を整えてくれるのはもちろんのこと、R-1乳酸菌が腸内のNK(ナチュラルキラー)細胞を活性化することで免疫力を高めてくれます。
免疫力が高まるとインフルエンザになりにくくなったり、風邪をひきにくくなったりするんですけど…
なんと、花粉症などのアレルギー症状も抑えてくれるらしいのです。
そのメカニズムはこうです。
目や鼻などに付着した花粉は、その後腸内で吸収されていきます。
そうすると異物を感じた腸内の免疫細胞は次の2つに分かれます。
◯ ウィルスや花粉といった異物を攻撃して免疫力を高める【Th1細胞】
◯ lgE抗体を作り出して、アレルギー症状を引き起こす【Th2細胞】
通常はこの2つの細胞の強さが同じバランスで保たれているのですが…
花粉症の場合は【Th2細胞】が増えていて強くなってしまいバランスが崩れた状態なんです。
乳酸菌には【Th2細胞】の働きや増殖を抑制する効果があり、アレルギー症状を引き起こすlgE抗体を減らしてくれる働きがあるんですって…
結果、症状を抑えてくれるのです^_^
僕は昼食後、これまでコンビニコーヒー(アイス)を飲んでましたが、数日前からR-1ヨーグルトに置き換えております。
またヨーグルトを摂取するタイミングですが、乳酸菌が生きて腸まで届かないと意味がないので、胃酸が強い状態の空腹時などは避けた方がいいらしいですよ。
またどんな感じか途中経過を報告したいと思います。
最後に。
サッカーに向き合う姿勢、もっと上手くなりたいという向上心、深く考えることの大切さ、周囲の人への感謝…プロフェッショナルとしてお手本にすべき点が数多くある、日本が誇るファンタジスタ、僕の中での『永遠の10番』それが中村俊輔。
横浜マリノスからジュビロ磐田への移籍となりました。
新しい場所でのスタートを決断した中村俊輔選手の、名波監督の元での今シーズンの活躍に期待したいと思います。
《ウエノ》
最近どうも目がショボショボして仕方がない。
早くも花粉が飛んでるいるのか…
それとも住環境にホコリが舞っているのか…(こんなん言うたら嫁さんにどつかれるな)
はたまた空気が乾燥してるせいなのか…
もしくは年齢による調節力の低下か…(笑)
原因はよくわかりません。
毎年花粉症の症状に悩まされる僕は、症状緩和の対策として、花粉が飛散する前の 1月後半位から耳鼻科でもらう薬を飲み始めます。
だいたいゴールデンウィークくらいまで飲み続けます…長いT^T
それと併せて、目薬、マスク、アロマオイル、顔の体操などいろいろと対策してる訳なんですけど、今年は新たに試し始めている事があります。
それは何かというと…。
ジャン!!ヨーグルトですっ!!
…って今さら?!(*_*)
しかしっ!ただのヨーグルトではないですよ。
強さひきだす乳酸菌(1073R-1乳酸菌)配合の明治R-1(ドリンクタイプ)ですから!!
この乳酸菌スゴイらしいんです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、腸内環境を整えてくれるのはもちろんのこと、R-1乳酸菌が腸内のNK(ナチュラルキラー)細胞を活性化することで免疫力を高めてくれます。
免疫力が高まるとインフルエンザになりにくくなったり、風邪をひきにくくなったりするんですけど…
なんと、花粉症などのアレルギー症状も抑えてくれるらしいのです。
そのメカニズムはこうです。
目や鼻などに付着した花粉は、その後腸内で吸収されていきます。
そうすると異物を感じた腸内の免疫細胞は次の2つに分かれます。
◯ ウィルスや花粉といった異物を攻撃して免疫力を高める【Th1細胞】
◯ lgE抗体を作り出して、アレルギー症状を引き起こす【Th2細胞】
通常はこの2つの細胞の強さが同じバランスで保たれているのですが…
花粉症の場合は【Th2細胞】が増えていて強くなってしまいバランスが崩れた状態なんです。
乳酸菌には【Th2細胞】の働きや増殖を抑制する効果があり、アレルギー症状を引き起こすlgE抗体を減らしてくれる働きがあるんですって…
結果、症状を抑えてくれるのです^_^
僕は昼食後、これまでコンビニコーヒー(アイス)を飲んでましたが、数日前からR-1ヨーグルトに置き換えております。
またヨーグルトを摂取するタイミングですが、乳酸菌が生きて腸まで届かないと意味がないので、胃酸が強い状態の空腹時などは避けた方がいいらしいですよ。
またどんな感じか途中経過を報告したいと思います。
最後に。
サッカーに向き合う姿勢、もっと上手くなりたいという向上心、深く考えることの大切さ、周囲の人への感謝…プロフェッショナルとしてお手本にすべき点が数多くある、日本が誇るファンタジスタ、僕の中での『永遠の10番』それが中村俊輔。
横浜マリノスからジュビロ磐田への移籍となりました。
新しい場所でのスタートを決断した中村俊輔選手の、名波監督の元での今シーズンの活躍に期待したいと思います。
《ウエノ》
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