前回は運動不足のお話をしましたが
これでもジムに通っています。
先日来られたお客様のお嬢さんが偶然、
通っているジムの先生である事を知りました。
人の縁ってつながってるな~
と実感!
この先生に教わっているのが
『
ストレッチポール』です。
この上で仰向けに横になり、単純な運動をするだけでも
体が伸ばせて姿勢が良くなります。
あまりの効果に自分でも買ってしまいました
特に就寝前にすると
リラックスしきって
寝つきが良いです。
各スポーツ用品店で売っていますので
是非お試しください!
(類似品も多いですが効果はあまり変わらないと思います)
コメント一覧